Jab House

nosso treino

WELCOME 🥊

Esse é o momento que você irá receber as orientações do treino, aprenderá os golpes e seus respectivos números para fazer um jab > direto > cruzado de respeito!

GET READY 🥵

Prepare seu corpo para a intensidade: é hora do aquecimento. Aqui você já vai começar a sentir o corpo esquentar, hein?!

Burn, baby! 🔥

São 6 rounds de treino do dia segundo a periodização + 4 rounds de INTENSIDADE! Ready?

CHILL 🤘

Bora respirar? É hora de desacelerar e acalmar as batidas do coração. É aqui que você tem a sensação libertadora de mente limpa! O stress escorreu pro chão durante o treino!

UPPER BODY

Treino focado nos músculos superiores

como peitoral, costas, ombros, bíceps,

tríceps e abdômen.

LOWER BODY

O Lower foca no ganho de força e trabalha os grupos inferiores, como quadríceps, posteriores, panturrilhas e lombar.

FULL BODY

Aqui o trabalho é em todos os grupos musculares para ativar a hipertrofia

no corpo todo.

CARDIO

O favorito da casa: aqui você

vai acelerar as suas funções cardíacas, respiratórias e circulares.

COMO RESERVAR

passo a passo para reservar

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para reservar

Assim que você efetuar sua compra, você já pode reservar a sua aula direto pela opção horários.

ESCOLHA A

SUA UNIDADE

Escolha onde você quer treinar, mas não esqueça que as grades de aulas, professores e preços variam conforme a unidade, tá?

ESCOLHA O SEU MELHOR

DIA E HORÁRIO

Reserve o seu treino para o dia e hora que você quiser, com o professor que preferir.

ESCOLHA A SUA

POSIÇÃO NA SALA

Você quer começar pelo boxe ou pelo step? Marque a sua posição de início e prepare-se! Ah! O seu treino será o mesmo, independente da escolha, fechou?

Conheça o treino mais divertido de todos!

RESERVE AGORA!